速報APP / 程式庫與試用程式 / التخلص من الأرق وقلة النوم بدون أنترنت

التخلص من الأرق وقلة النوم بدون أنترنت

價格:免費

更新日期:2017-12-24

檔案大小:3.8M

目前版本:1.0

版本需求:Android 4.0.3 以上版本

官方網站:mailto:arimas.elmajid@gmail.com

التخلص من الأرق وقلة النوم  بدون أنترنت ‎(圖1)-速報App

يحتوي التطبيق على أزيد من 30 وسيلة للتخلص من الأرق و تسريع النوم من بينها :

العلاج السلوكيّ

المشروبات التي تساعد على النوم

العلاج الإدراكي

فوائد ا لخزامى

طريقة استعمل الوسادة

أهمية أشعة الشمس لمن يعاني الارهاق

العلاج بالأدوية

التخلص من الأرق وقلة النوم  بدون أنترنت ‎(圖2)-速報App

العلاج بالأعشاب

قراءة القرآن الكريم

إرهاق الجسم بممارسة بعض التمارين الرياضية

النوم على طهارة

التعوذ بالله من الشيطان الرجيم

الاستمتاع بقراءة الكتب والروايات قبل النوم

لبس الملابس المريحة

الابتعاد عن تناول الكافيين

التخلص من الأرق وقلة النوم  بدون أنترنت ‎(圖3)-速報App

بالاضافة الى دكر أهم النصائح لنوم هادئ